Counseling Psicológico Terapeutico ( E.C.P.) Adolescencia

¿CÓMO ESCUCHAR A LOS HIJOS?

ATENCIÓN ACTIVA con niños y JÓVENES

Una técnica muy adecuada para iniciar una conversación con niños y jóvenes y poder mantenerla es escuchar de FORMA ACTIVA. Exige de los padres que sean capaces de ponerse en el lugar del otro para poder descifrar de manera correcta los mensajes emocionales que hay detrás de las confidencias de sus hijos. Para ilustrarlo, presentamos otro ejemplo extraído de la ASAMBLEA FAMILIAR de Gordon y que hemos retocado en cuanto al lenguaje :

SONIA : Oye papá, ¿qué clase de chicas te gustaban más cuando eras joven ? ¿Cómo eran ?

PADRE : Supongo que te preguntas cómo deberías ser para gustar a los chicos. ¿Es eso ?

SONIA : Sí, en cierto modo, tengo la sensación de que no les gusto y no sé por qué.

El padre ha descifrado correctamente el mensaje y ha expresado lo que le sucede a su hija. De esta manera da a la conversación un nuevo sentido. Ya no se trata tan sólo de qué era lo que al padre le parecía interesante en las chicas. El problema real es ahora el tema central : la inseguridad y las dudas sobre sí misma de la hija.

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ATENCIÓN PASIVA

Los niños pueden hablar con mayor facilidad sobre sus experiencias y las emociones ligadas a ellas cuando los padres escuchan con atención y no manifiestan de inmediato su propia opinión. Hay muchas posibilidades de dar señales -también sin emplear palabras- de que de verdad se está escuchando con toda atención : a través de contacto visual, con una postura del cuerpo atenta y abierta, y un asentimiento de vez en cuando, los padres pueden manifestar con claridad la atención que están prestando a su hijo. Thomas Gordon, en su libro 'La asamblea familiar', llama a este método 'atención pasiva'. Un ejemplo, podría ser la siguiente conversación :

SARA : Hoy me han mandado al despacho del director.

MADRE : ¿Ah, sí ?

SARA : Sí, el señor Wieser ha dicho que hablo demasiado.

MADRE : ¡Vaya !

SARA : No puedo soportar a ese viejo tyrannosaurus. Se sienta en su silla y nos cuenta sus problemas o nos habla de su nieto y espera que eso nos interese. No te puedes imaginar lo aburrido que es.

MADRE : Hmmmm.

SARA : Es tan aburrida su clase. Te vuelves loco. El tiene la culpa de que nos pasemos toda su clase haciendo el tonto. Es el peor profesor que se pueda imaginar. Me pone furiosa.

MADRE : (Silencio).

SARA : Cuando tengo clase con un buen profesor, atiendo y participo, pero con alguien como el señor Wieser se me quitan las ganas de aprender. ¿Por qué se habrá hecho profesor ?

MADRE : (Se encoge de hombros).

SARA : Bueno, no me quedará más remedio que acostumbrarme a él ; supongo que nos siempre tendré buenos profesores. Hay más profesores malos que buenos, y si me dejo avasallar por los malos nunca tendré las notas que necesito para la selectividad.

Escuchar en silencio pero con atención permite al niño desahogar su frustración y su rabia. La madre no hace el menor comentario sobre las manifestaciones emocionales. Con ello se crea una atmósfera emocionales. Con ello se crea una atmósfera en la que Sara se siente acogida y al mismo tiempo puede encontrar una especie de solución al problema.

Muchos padres habrían reaccionado a las confidencias de su hijo de forma muy diferente : '¡Seguro que has vuelto a pasar la clase charlando !' ; '¡Tú te lo has buscado !', '¡Ojalá sea para ti una lección !'. Este tipo de reacciones habrían bloqueado otras confidencias del hijo : difícilmente habría llegado a encontrar por sí mismo una posible solución al problema.

Counselors Carlos Ariel Montenegro

Adolescencia y Familia

email: arielterapiasbreves@speedy.com.ar

Reflexionemos juntos sobre la verdadera Salud

La Verdadera Salud está en nuestro interiorCuando se habla, por lo general, de enfermedad, se la atribuye a factores externos. Por ejemplo, se la atribuye al frío, a un virus, al exceso de calor, al tiempo, a los años, a la mala sangre que nos hizo pasar tal o cual, a las comidas, etc. Se piensa y se cree que la enfermedad viene de afuera. Estos factores pueden ayudar a que nos enfermemos, pero no siempre que tomamos frío o nos mojamos o convivimos con una persona con gripe nos enfermamos. Cuando nos enfermamos, normalmente buscamos un remedio rápido y eficaz para sentirnos mejor, pero casi nunca nos ponemos a pensar en el verdadero origen de esta enfermedad. Y la realidad es que hay otro factor que la produce y ése es el factor emocional. Podemos aliviar los síntomas pero si no se resuelve el problema emocional, es muy probable que con el paso del tiempo el problema físico vuelva a aparecer.Cada vez son más las investigaciones que comprueban lo establecido por el Dr. Edward Bach: las emociones tienen un efecto profundo en nuestra salud. No sólo afectan al sistema inmunológico, sino que crean predisposiciones a muchas enfermedades. Si sufrimos por ejemplo de constipación, es importante ver qué comidas ingerimos, cómo lo hacemos, el ejercicio físico, pero si a pesar de todo lo que se debe hacer en este caso, seguimos con constipación, es que la causa que la genera es otra. Entonces hay que mirar otros aspectos como por ejemplo, si somos posesivos, si controlamos todo el tiempo, si demandamos atención permanente. O si padecemos de cefaleas periódicas observar si la indecisión, la duda forman parte de nuestra forma de ser, si los estados emocionales varían notablemente en un solo día, si no podemos dejar de pensar en una situación.Los seres humanos somos una totalidad, cuerpo físico, mente, alma, entonces para sanarnos debemos hacer un conjunto de cosas que se complementen y nos ayuden a resolver el problema de todos los ángulos. Es decir, comer sano, hacer actividad física, consultar al médico, hacer un proceso terapéutico para poder encontrar la causa de nuestros malestares y poder resolver. La salud sólo escucha los mandatos del alma y esto se logra escuchándonos a nosotros mismos, sintiendo qué queremos ser y qué queremos hacer, siendo nosotros y no lo que los demás esperan que seamos o hagamos.Es importante para ello hacernos tiempo y espacio para poder explorar dentro nuestro qué nos sucede, qué nos pasa con lo que pasa afuera, de aquí lo importante de realizar un proceso con un profesional que nos acompañe para poder vernos y reconocernos. Vivimos toda la vida con nosotros mismos, pero para vernos la cara o la espalda necesitamos de un espejo para poder ver. Es por eso que muchas veces necesitamos de un buen profesional que nos acompañe en esta tarea de descubrimiento.Todos los seres humanos tenemos recursos internos para el alivio e incluso para la cura de nuestros padecimientos. Darnos cuenta de qué enfermamos y del para qué es clave para empezar a sanarnos.La verdadera salud está dentro nuestro y es muy simple de lograr, es hacer las cosas que nos gustan, es estar con la gente con la que nos sentimos bien y cómodos, es descubrir y realizar la tarea con la que nos sentimos identificados.La verdadera salud se concreta cuando preservamos nuestra personalidad, cuando vivimos nuestra propia vida, cuando somos capitanes de nuestro propio barco.

Counseling terapeutico
Profesional Carlos Ariel Montenegro